Возможно ли перестать бояться перемен вообще? Давайте разберемся в этой статье + я вам дам несколько полезных советов.
Видели когда-нибудь этих людей, которые боятся всего нового и скукоживаются, словно улитка, прячась в свой домик? Эти люди — наши родители. Но чем старше мы становимся, тем больше начинаем их понимать. А вернее, наши нейронные связи уже не такие пластичные, нам становится все труднее постигать новое и успевать за потоком жизни. Почему так происходит и как это исправить?
Вне зависимости от нашего желания, изменения являются частью жизни, именно за этим мы пришли в этот мир — меняться. С каждым новым витком жизни мы становимся мудрее и, словно дерево, нарабатываем кружочки зрелости на своей коре.
В мире происходят войны и катастрофы, люди встречаются и расстаются, проблемы, потери… что-то постоянно будет происходить в жизни каждого из нас.
Мир постоянно меняется и это единственный неизменный факт
Мы не можем ничего с этим сделать, не можем закрыться в своей конуре и никогда не высовывать нос наружу, как мы бы это не пытались сделать, жизни все равно прийдет в наш дом и пинком под зад выкинет нас наружу, если все ее «вежливые» сигналы до этого были проигнорированны.
Но если бы мы не менялись, мы бы никогда не родились на свет. Когда младенец выходит из лона матери, он испытывает огромную боль, но за этой болью стоит новая жизнь.
Страх изменений — это заложеный в процессе эволюции инстинкт, который пытается нас сохранить от чрезмерного любопытства. Наш ум, как чрезмерно заботливый родитель, пытается оградить нас от всего.
Вот несколько советов о том, как преодолеть страх изменений:
1. Осознайте, что страх — это результат негативных убеждений.
Страх появляется у нас тогда, когда мы представляем какие-то ужасные картинки, связанные с новыми изменениями. Например «я не буду искать новую работу, потому что у меня все равно ничего не получится», «я не буду разрывать свои отношения с абьюзером, потому что все вокруг такие» и прочее. Осознайте нереальность этих мыслей, просто не верьте им.
2. Перестаньте беспокоится о будущем.
Иногда нам надо просто закрыть глаза и шагнуть в неизвестность, особенно, когда другого выбора нет. Мы привыкли пытаться все предугадать и спланировать, но как часто все в жизни идет по плану? Это скорее сьедает кучу нервов и времени, чем действительно помогает в жизни.
3. Научитесь доверять миру
Доверие к миру — лучший способ преодолевать любые препятствия, ведь тогда в нас нет никакого сопротивления и все идет легко.
4. Забудьте весь свой негативный опыт.
Потому что вы все равно получите его еще сполна! Ну и что? Вы будете снова падать, снова и снова расшибая коленки. Но это не повод, чтобы не учиться ходить…
Ребенок не боится перемен, потому что у него за плечами не так много опыта, где он облажался. Но в течение жизни у нас вырабатывается рефлекс, где нам кажется, что все новое может привести нас к ухудшению качества жизни. И тогда мы замираем, останавливаемся в развитии. Но в момент, когда мы остановились, мы начинаем двигаться назад.
Изменения — это жизнь, а статичность — это смерть. Ведь мы пришли в этот мир исключительно для роста нашей души 💔
